Игры для сладких и спокойных снов

ЖУРНАЛ - ДЕТСКИЙ ПСИХОЛОГКомментарии к этой записи отключены.

Вы здесь:Игры для сладких и спокойных снов

Детский сон сладок и полезен всем членам семьи. Малыш отдыхает, набирается сил и растет, а родители могут спокойно выспаться и не ходить целый день, как сонные мухи. Но не так все просто дается, как хотелось бы. Обрести полноценный отдых можно путем прохождения препятствий и эмоциональных взрывов. Спокойный сон нужно заслужить.

Что же может сделать родитель, чтобы ночь прошла спокойно? Никаких тайных ритуалов и заговоров выполнять не нужно, провоцировать слезы и крики тоже. Психологи рекомендуют все детские игры за пару часов до сна сводить к спокойным и умиротворяющим. И даже приводят список рекомендуемых занятий для крепкого и сладкого сна.

Игры на ночь

Когда вы переходите с ребенком от активных игр к спокойным, нужно создать соответствующую атмосферу. Свет можно приглушить, телевизор выключить или убавить громкость. Лучше включить тихую музыку со звуками природы. Попросите членов семьи не разговаривать громко, вести себя как можно незаметнее. Когда приготовления закончены, можно приступать к игровому успокоению малыша.

«Дневник». Игра развивает память и умиротворяет. Купите вместе красивый блокнот или тетрадь, куда вы вечером будете записывать произошедшее за день. Превратите это в ритуал: каждый раз садитесь за стол, и вспоминайте все события, советуйтесь с ребенком, читайте предыдущие записи.

«Кораблик на волнах». Уложите малыша на спинку, сверху на животик положите любимую небольшую игрушку. Теперь попросите ребенка, чтобы он вдыхал и выдыхал, как большой кит и поднимал ее животом. Получится, будто любимец плывет на кораблике по волнам. Для особой занимательности можете имитировать звуки воды и кораблика.

Упражнение повторяет ассану из йоги, успокаивает дыхание и нервы.

«Вышивка». Заранее подготовьте пяльца и марлю с крупными дырками. Перед сном натяните ткань, зафиксируйте и дайте ребенку. Он сможет сотворить свой узор благодаря яркому шнурку или толстой нитки мулине. Игра успокаивает, настраивает на хорошее настроение, развивает творчество и мелкую моторику.

«Три тишины». Для этого занятия нужно выключить телевизор, максимально изолировать звуки и попросить остальных замереть. Желательно остаться наедине с малышом. Сядьте напротив, закройте глаза и послушайте тишину. А теперь по очереди описывайте те звуки, которые доносятся и описывайте их источник. Игра развивает восприятие, мышление, настраивает на сон.

«Рисунки пальцами». Переверните ребенка на живот, снимите или поднимите кофте и пальцем рисуйте на спине образы. Нужно придумывать максимально простые: солнышко, тучка, сердечко и так далее. Все, что малыш сможет угадать и озвучить вам. Иногда ребенок засыпает еще в процессе игры.

«Волшебный коврик».  Можно либо купить, либо сделать своими руками небольшой красивый коврик и каждый вечер отправляться на нем в придуманное путешествие. Для этого предварительно в первые несколько раз придумайте историю полета, место назначения и описание увиденного. Сядьте с ребенком на коврик, закройте глаза и начинайте рассказ. В следующий раз вы только начинаете повествование, а малыш подхватывает идею и назначает место путешествия. Описывайте животных, которых вы видите, растения, дома и людей. Игра развивает фантазию и речь.

«Цепочки». Легкие логические задачки помогут развивать смекалку и мышление. Они прекрасно решаются перед сном, оказывая седативное действие. Возьмите несколько подобных по форме фигур и раскладывайте их логическими цепочками. Например, сначала квадрат, потом круг, потом треугольник. Или  сперва все квадраты, потом все круги и т.д.

«Мешочек волшебства». В маленький непрозрачный кулек или мешочек сложить детские игрушки соответствующего размера. Ребенок должен засунуть внутрь ручки и наощупь определить, что именно он держит. Малыш не только успокаивается, но и развивает мелкую моторику.

«Животные». Вспомните с ребенком обо всех событиях дня, его интересные и познавательные моменты, кто что узнал или нашел. И проведите аналогию с животным, на кого вы были похожи в это время. Опишите это животное.

«Кто пришел?» Игра по аналогии «рисунков пальцами». Производятся все те же действия, только вместо черчения вы имитируете шаги животного. Если малыш не может узнать зверя, воспроизведите его звуки.

Игры перед сном не только успокаивают и умиротворяют, но и стимулируют развитие навыков. Поэтому их стоит взять на вооружение всем родителям.

Консультация психолога/ помощь детского психолога - Детский психолог или по телефону +79646341079

Сверху